LES SÉANCES INDIVIDUELLES


L'équipe ESOPHRO vous propose ses séances de sophrologie pour particuliers sur Nantes mais aussi partout en France grâce à son réseau de sophrologues issus de ses formations.

Des séances de sophrologie individuelles

Les séances individuelles durent 1H pour les adultes et 30 minutes pour les enfants de moins de 7 ans.

Une séance en sophrologie comporte 4 grandes phases :

1) Un temps d’échanges en début de séance : Une séance en sophrologie commence par un échange sur les bénéfices ressentis sur la semaine écoulée. 
2) Un temps de présentation, d’explication : Le sophrologue vous présente le programme de la séance, les exercices qui vont être réalisés et leur intérêt dans le cadre de votre objectif.
3) Un temps d’animation, de pratique : Animation de techniques statiques, dynamiques et/ou d’exercices ludiques.
4) Un temps d’échange post-séance : il peut comporter des apports théoriques. Ce moment permet de verbaliser le vécu de l’exercice et d’en augmenter ainsi son efficacité.
 

A SAVOIR

Une séance de sophrologie n’est pas une séance de psychologie ou de psychanalyse. Vous n’avez pas besoin de parler de votre enfance, de votre passé, sauf si bien sûr vous en éprouvez le besoin.
Inutile également de prendre votre jogging ou vos baskets, la sophrologie n’est pas un sport ; elle se réalise aussi bien en tenue de travail, qu’en tenue de ville ou décontractée. 

Elle est accessible par tous et s’adresse à tous.

 
Dans le réseau ESOPHRO vous trouverez 19 spécialités qui regroupent l’ensemble des champs d’application en sophrologie :

 
Sport
Education et apprentissage
5 sens (vision, audition, odorat, goût, toucher)
Soins palliatifs
Cancer / immunologie
Sophro obstétrical / infertilité
Petite enfance / parentalité
Addictions
Douleur
Maladies chroniques
Nutrition / obésité / boulimie / anorexie
Communication / média
Créativité / artistique
Gérontologie / fin de vie
Psychiatrie
Handicap
Traumatismes / deuil
Sommeil
Risques psychosociaux / mieux être au travail / performance efficiente 
 
 
 

Un entretien individuel, gratuit et sans engagement

Avant tout accompagnement collectif ou individuel, nos sophrologues vous accueillent dans leurs centres de sophrologie pour un entretien d’information afin de déterminer vos objectifs, répondre à vos questions et s'assurer que la sophrologie correspond bien à vos attentes.


Devenez acteur de votre épanouissement 

La sophrologie peut vous apporter des solutions au quotidien afin d’identifier la ou les sources de vos difficultés, vos besoins, et d’agir concrètement de façon autonome dans votre vie. 


Vous avez des besoins, nous vous donnons les outils.
 

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