Déroulement d'une séance de sophrologie


Tout suivi chez ESOPHRO, est précédé d’un entretien individuel gratuit et sans engagement lors duquel nous écoutons vos besoins, vos objectifs et nous répondons à vos questions. A la fin de cet entretien, le sophrologue vous fera également part d’un pré-programme de séance envisagé pour atteindre au mieux l’objectif que vous vous fixez. Si ce programme vous convient, vous pourrez ensuite prendre rendez-vous pour une première séance.
 

Une séance en sophrologie comporte 4 grandes phases 

1) Un temps d’échange en début de séance : Une séance en sophrologie commence par un échange sur les bénéfices ressentis sur la semaine écoulée.
2) Un temps de présentation, d’explication : Le sophrologue vous présente le programme de la séance, les exercices qui vont être réalisés et leur intérêt dans le cadre de votre objectif.
3) Un temps d’animation, de pratique : Animation de techniques statiques, dynamiques et/ou d’exercices ludiques.
4) Un temps d’échange post-séance : il peut comporter des apports théoriques. Ce moment permet de verbaliser le vécu de l’exercice et d’en augmenter ainsi son efficacité.
 

A savoir 

Une séance de sophrologie n’est pas une séance de psychologie ou de psychanalyse. Vous n’avez pas besoin de parler de votre enfance, de votre passé, sauf si bien sûr vous en éprouvez le besoin. Inutile également de prendre votre jogging ou vos baskets. La sophrologie n’est pas un sport, elle se réalise dans n’importe quelle tenue de votre choix.