Apprendre à identifier les signaux corporels de tension, pouvoir agir dessus grâce à des techniques simples et concrètes c’est permettre à chacun d’économiser une énergie quotidienne considérable. Accroitre sa vitalité et développer les courtes pauses ressource c’est s’assurer une meilleure concentration et donc une meilleure efficacité dans le travail.
Les objectifs:
Développer une meilleure écoute du corps pour mieux s’adapter à son poste de travail.
Tout professionnel de la relation d’aide : éducation, secteurs sanitaire, social, médico-social (institution et domicile) cadre, animateur sportif ou culturel, dentiste, médecin, psychologue, parent…
La formation aux risques psychosociaux permet aux entreprises, d’agir directement et efficacement sur la Qualité de Vie au travail (QVT) auprès de leurs employés, leurs cadres dirigeants. Il s’agit de permettre à chacun de développer des outils concrets d’identification des signaux d’alerte, de préservation et mobilisation des ressources, mais aussi de communication vers l’autre (R.H, dirigeant, collègue).
Ce programme s’adresse à tous ceux qui souhaitent agir concrètement et efficacement sur le stress. Les différentes séances proposent d’évoluer dans la compréhension et la maitrise des mécanismes du stress.
LES OBJECTIFS
Développer sa capacité de concentration et de prise de recul
Développer sa capacité à se ressourcer régulièrement
Développer une bonne gestion de ses émotions dans le quotidien
Identifier et gérer les différentes étapes du stress
