Travailler la détente avec des outils de Yoga Postural
AVRIL 2018
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Le yoga est une discipline qui permet d’unir le corps et l’esprit au travers d’une grande variété d’exercices et de techniques. On retrouve dans le yoga une partie physique avec l’apprentissage des postures (asana), des pratiques respiratoires (pranayama), des techniques de concentration et de méditation (Dharana et dhyana) et enfin, des techniques de relaxation profonde (yoga nidra).