Préparation aux examens

Préparation aux examens
La préparation aux examens aborde tous les aspects d’une bonne préparation. Nous travaillons donc sur les bases comme le sommeil, la capacité de détente. Nous favorisons par des exercices pratiques d’un coté la concentration qui optimise les révisions,  et d’un autre coté, la prise de recul qui minimise l’impact émotionnel de l’examen. Enfin nous abordons la gestion des émotions alliée à des techniques d’ancrage et de respiration pour amoindrir l’anxiété.
 

LES OBJECTIFS

  • Identifier ses tensions physiques et sa fatigabilité et pouvoir les abaisser.
  • Développer sa capacité de concentration/lâcher prise.
  • Diminuer rapidement l’intensité d’une émotion.
  • Optimiser son temps de révision
  • Développer sa capacité à se ressourcer rapidement et efficacement.
  • Mobiliser ses ressources vers la réussite de l’examen.
 
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