Comment se déroule une séance de sophrologie ?


Un entretien gratuit et sans engagement avant tout suivi

Tout suivi chez ESOPHRO, est précédé d’un entretien individuel gratuit et sans engagement lors duquel
nous écoutons vos besoins, vos objectifs et nous répondons à vos questions.

A la fin de cet entretien, le sophrologue vous fera également part d’un préprogramme de séance envisagé
pour atteindre au mieux l’objectif que vous vous fixez.
Si ce programme vous convient, vous pourrez ensuite prendre rendez-vous pour une première séance payante.
 

Une séance en sophrologie comporte 4 phases

1) Un temps d’échange début de séance : Une séance en sophrologie commence par un échange sur les bénéfices
ressentis sur la semaine écoulée.
 
2) Un temps de présentation, d’explication : Le sophrologue vous présente le programme de la séance, les exercices
qui vont être réalisés et leur intérêt dans le cadre de votre objectif.
 
3) Un temps d’animation, de pratique : Animation de techniques statiques, dynamiques et/ou d’exercice ludiques.
 
4) Un temps d’échange post-séance : il peut comporter des apports théoriques. Ce moment permet de verbaliser
le vécu de l’exercice et d’ainsi en augmenter son efficacité.
 

A savoir

Une séance de sophrologie n’est pas une séance de psychologie ou de psychanalyse. Vous n’avez pas besoin de parler de
votre enfance, de votre passé, sauf si bien sur vous en éprouvez le besoin.
Inutile également de prendre votre jogging ou vos baskets. La sophrologie n’est pas un sport, elle se réalise aussi
bien en tenue de travail, qu’en tenue de ville ou décontractée.