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La sophrologie est aujourd'hui pratiquée par de nombreux sportifs. Le travail sur l'écoute du corps, l'optimisation de la respiration selon les phases d'entraînement ou de compétition mais aussi la maîtrise du mental sont des axes majeurs de progression pour un sportif.

Le stress est un processus normal qui va nous aider à nous surpasser donc tout le monde stresse. En revanche, chacun ne le gère pas de la même façon

Ce mois-ci BESOPHRO MAGAZINE est un numéro consacré au changement !
Pourquoi est-il si difficile de changer ? 
Comment changer durablement et véritablement sa vie ?

Besoin de faire une pause, de vous ressourcer et de stopper vos ruminations ?
Voici un exercice simple et rapide à pratiquer dans son quotidien pour vous permettre de retrouver le calme mental et ainsi mieux pouvoir vous ressourcer.

Jusqu'au milieu des années 1990, les deuils périnatals, sans doute parce qu'ils ont des causes très différentes les unes des autres, restaient donc incommunicables et peu considérés. Les parents ne savaient même pas ce que devenait l'enfant mort-né. Désormais, une journée internationale de sensibilisation au deuil périnatal a été décrétée (le 15 octobre).

Appelé professeur du bonheur, cet enseignant de la prestigieuse école d’Harvard est aujourd’hui écrivain et tente de nous transmettre quelques clés du bonheur.

La journée entre le travail, les horaires, les bouchons est, nous le savons tous, source de stress.
En cette période ou les organismes changent de cycle, ou les journées raccourcissent, une tristesse, une lassitude passagère peut s'ajouter à ce stress quotidien.

Maux de ventre inexpliqués, crises de larme, humeur changeante et troubles du sommeil.... Et si mon enfant était en train de développer une phobie scolaire ?