Actualités

performances sportives et sophrologie

LA VISUALISATION AUGMENTE DE 30% LES PERFORMANCES SPORTIVES

La sophrologie est aujourd'hui pratiquée par de nombreux sportifs. Le travail sur l'écoute du corps, l'optimisation de la respiration selon les phases d'entraînement ou de compétition mais aussi la maîtrise du mental sont des axes majeurs de progression pour un sportif.
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Pourquoi les examens sont-ils sources de stress et comment gérer ce stress ?

Le stress est un processus normal qui va nous aider à nous surpasser donc tout le monde stresse. En revanche, chacun ne le gère pas de la même façon
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Oser changer de vie

BESOPHRO MAGAZINE - NUMÉRO DE DÉCEMBRE - PUBLIÉ

Ce mois-ci BESOPHRO MAGAZINE est un numéro consacré au changement !
Pourquoi est-il si difficile de changer ? 
Comment changer durablement et véritablement sa vie ?
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seance de sophrologie on line

SÉANCE DE SOPHROLOGIE À ÉCOUTER CHEZ VOUS

Besoin de faire une pause, de vous ressourcer et de stopper vos ruminations ?
Voici un exercice simple et rapide à pratiquer dans son quotidien pour vous permettre de retrouver le calme mental et ainsi mieux pouvoir vous ressourcer.
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deuil périnatal et sophrologie

LE DEUIL PÉRINATAL, STOP AU TABOU

Jusqu'au milieu des années 1990, les deuils périnatals, sans doute parce qu'ils ont des causes très différentes les unes des autres, restaient donc incommunicables et peu considérés. Les parents ne savaient même pas ce que devenait l'enfant mort-né. Désormais, une journée internationale de sensibilisation au deuil périnatal a été décrétée (le 15 octobre).
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comment veritablement changer sa vie ?

COMMENT VÉRITABLEMENT ET DURABLEMENT CHANGER SA VIE ? - Rencontre avec Tal Ben Shahar

Appelé professeur du bonheur, cet enseignant de la prestigieuse école d’Harvard est aujourd’hui écrivain et tente de nous transmettre quelques clés du bonheur.
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4 conseils pour gérer son stress

4 CONSEILS POUR DÉSTRESSER EN FIN DE JOURNÉE

La journée entre le travail, les horaires, les bouchons est, nous le savons tous, source de stress.
En cette période ou les organismes changent de cycle, ou les journées raccourcissent, une tristesse, une lassitude passagère peut s'ajouter à ce stress quotidien.
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patricia grévin sophrologie et accouphène

La référente nationale Accouphène rejoint l'équipe ESOPHRO

ESOPHRO FORMATION compte depuis quelques semaines, une formatrice supplémentaire qui vient ainsi enrichir une équipe pédagogique déjà conséquente de 13 formateurs.
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sophrologie et phobie scolaire

Sophrologie et phobies scolaires

Maux de ventre inexpliqués, crises de larme, humeur changeante et troubles du sommeil.... Et si mon enfant était en train de développer une phobie scolaire ?
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préparation à la FIV en sophrologie

​Une préparation à la FIV plus sûre, avec moins d’effets secondaires, existe.

Les traitements de préparation à la FIV (fécondation in vitro) sont souvent accompagnés d’effets secondaires. Des chercheurs britanniques ont mis au point une technique plus sûre, synonyme de moins d’inconfort pour les femmes traitées. Leurs résultats sont parus ce 18 juillet dans le Journal of Clinical Investigation.
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