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Généralement, l’expérience et la répétition des épreuves permettent de gérer au mieux les phases « d’attente ». Dans les sports d’endurance, nous pouvons en dégager deux types. La première phase est statique, elle précède le départ de la course. C’est un moment où le compétiteur peut se laisser piéger par des ruminations.

La sophrologie propose des pratiques pour ramener l’attention au niveau du corps et à ce qui est communément appelé l’instant présent.

Un français sur trois souffrirait de troubles du sommeil, dont 15 à 20% d’insomnie selon des études de l’Insee et de l’Institut national du sommeil. Or le sommeil est la clé d’une bonne santé et du bien-être. De nombreux facteurs peuvent perturber le sommeil.

Afin de mettre en évidence les traits positifs de l'être humain, la psychologie positive a conçu, en 1999, une classification des forces de caractère.
Quelles-sont les votres ? Faites le test !
 

Brigitte Moix*, 55 ans, secrétaire à l’hôpital de Brest, a accepté de témoigner de ce qui fut son calvaire durant plus de 2 ans car, comme  dix millions de personnes en France, elle souffre d’acouphènes. 

Découvrez le nouvel article d'un de nos stagiaires sur la gestion de la douleur grâce à la sophrologie.
Bravo à Stéphanie Warot pour ce très bon article !

Après le succès fulgurant du livre 50 nuances de Grey et la sortie (moins réussie) du film, nous constatons que l'érotisme et la sexualité restent des sujets quelque peu tabous mais néanmoins fédérateurs.
Faire l'amour autrement, sortir des habitudes et des automatismes pour découvrir sa sensualité mais aussi le plaisir, c'est la promesse du slow sex ou de l'amour en pleine conscience.

Le stress laisse des traces physiologiques dès le plus jeune âge et engendrerait une usure physiologique prématurée.
Telles sont les conclusions d'une étude menée par l'équipe de Cyrille Delpierre, épidémiologiste de l'Inserm.

Longtemps, les difficultés pour avoir un enfant étaient attribuées aux femmes. Les hommes, tout aussi concernés, les assument un peu moins. Même si les clichés ont la vie dure. 
On parle moins difficilement de sujets qui jadis étaient tabous. Cependant, les hommes ont encore du mal à communiquer sur ce sujet. Être infertile, cela revient encore aujourd'hui à dire qu'on n'est pas tout à fait un homme. Or, on peut être infertile et très viril, cela n'a rien à voir !