LA SOPHROLOGIE POUR LES SPORTS D'ENDURANCE


                                                sport préparation mentale sophrologie

​Généralement, l’expérience et la répétition des épreuves permettent de gérer au mieux les phases « d’attente ». Dans les sports d’endurance, nous pouvons en dégager deux types. La première phase est statique, elle précède le départ de la course. C’est un moment où le compétiteur peut se laisser piéger par des ruminations.

La sophrologie propose des pratiques pour ramener l’attention au niveau du corps et à ce qui est communément appelé l’instant présent.

Elle est depuis longtemps utilisée dans le cadre de préparation sportive.
Yannick Noah, Cédric Pioline et autres grands sportifs communiquent désormais largement sur l'utilisation de la sophrologie dans la préparation mentale, émotionnelle mais aussi physique.

Laurent Favarel, préparateur mental, prépare les sportifs avec la sophrologie mais aussi avec l'hypnose qui peut effectivement être un moyen complémentaire d'action.
La sophrologie permet selon lui, au sportif de mieux gérer les phases d'attente statique alors que l'hypnose permet d'optimiser les capacités d'adaptation.

Lire l'article