ECOLES & GRANDES ECOLES

Préparation aux examens

La préparation aux examens aborde tous les aspects d’une bonne préparation. Nous travaillons donc sur les bases comme le sommeil, la capacité de détente. Nous favorisons par des exercices pratiques d’un coté la concentration qui optimise les révisions,  et d’un autre coté, la prise de recul qui minimise l’impact émotionnel de l’examen. Enfin nous abordons la gestion des émotions alliée à des techniques d’ancrage et de respiration pour amoindrir l’anxiété.
 
Les objectifs:
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Gestion du stress

La formation en gestion du stress permet aux élèves d’agir directement sur les sources et les symptômes de stress, dans leur vie personnelle comme à l’école.
Les doutes sur l’avenir, les examens, les changements physiques, les orientations sont autant de sources d’inquiétude chez les jeunes.
Cette formation leur permet de pouvoir identifier les différents stades de stress et d’acquérir des outils simples et efficaces pour développer leur capacité d’adaptation.
 
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La formation en gestion du stress permet aux élèves d’agir directement sur les sources et les symptômes de stress, dans leur vie personnelle comme à l’école.
Les doutes sur l’avenir, les examens, les changements physiques, les orientations sont autant de sources d’inquiétude chez les jeunes.
Cette formation leur permet de pouvoir identifier les différents stades de stress et d’acquérir des outils simples et efficaces pour développer leur capacité d’adaptation.
 

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La préparation aux examens aborde tous les aspects d’une bonne préparation. Nous travaillons donc sur les bases comme le sommeil, la capacité de détente. Nous favorisons par des exercices pratiques d’un coté la concentration qui optimise les révisions,  et d’un autre coté, la prise de recul qui minimise l’impact émotionnel de l’examen. Enfin nous abordons la gestion des émotions alliée à des techniques d’ancrage et de respiration pour amoindrir l’anxiété.
 

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